O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Shaw & Jamie-Lee Harper

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:09:18
Classificação: #22
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Nicole Shaw

Jamie-Lee Harper

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:11 (51%)

Stations27:04 (39%)

Roxzone7:06 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+11.3%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:12	56
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:32	9
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:03	55
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:06	55
Running 5	4:25	-
Rowing	4:42	74
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:41	16
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:35	45
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:13	94
Running Total	35:11	25
Roxzone Total	7:06	26

HYROX Race Analysis: Nicole Shaw & Jamie-Lee Harper

Nicole Shaw

Jamie-Lee Harper

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicole Shaw

Jamie-Lee Harper

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais