O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hollie Clark & Amelia Gallery

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:20:39
Classificação: #98
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · PRO

Hollie Clark

Amelia Gallery

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:23 (51%)

Stations31:12 (39%)

Roxzone8:07 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+9.3%14.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:21	114
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:52	89
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:01	133
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:43	108
Running 5	5:08	-
Rowing	4:59	126
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:11	140
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:38	134
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:27	124
Running Total	41:23	96
Roxzone Total	8:07	77

HYROX Race Analysis: Hollie Clark & Amelia Gallery

Hollie Clark

Amelia Gallery

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais