O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eimear O Brien & Gavin Dalton

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:07:44
Classificação: #109
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Eimear O Brien

Gavin Dalton

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:32 (51%)

Stations26:08 (39%)

Roxzone7:09 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+13.4%14.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:08	583
Running 2	3:51	-
Sled Push	1:43	580
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:18	220
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	2:49	146
Running 5	4:19	-
Rowing	4:37	551
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:40	202
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:29	241
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:24	559
Running Total	34:32	88
Roxzone Total	7:09	129

HYROX Race Analysis: Eimear O Brien & Gavin Dalton

Eimear O Brien

Gavin Dalton

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eimear O Brien

Gavin Dalton

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais