O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dylan Quinn & Gus Tuxworth-Holden

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:11:07
Classificação: #459
Classificação GI: #156
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dylan Quinn

Gus Tuxworth-Holden

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations27:34 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+16.2%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:56	612
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:23	418
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:10	591
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:18	922
Running 5	4:22	-
Rowing	4:27	596
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:33	220
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:09	790
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:38	770
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Dylan Quinn & Gus Tuxworth-Holden

Dylan Quinn

Gus Tuxworth-Holden

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dylan Quinn

Gus Tuxworth-Holden

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais