O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lilli Hamilton-Cronin & Olivia Hoban

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:31:38
Classificação: #1301
Classificação GI: #273
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lilli Hamilton-Cronin

Olivia Hoban

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations30:03 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+14.8%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:25	623
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:38	1358
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:09	973
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:41	1278
Running 5	6:05	-
Rowing	5:09	1125
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:56	979
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	4:12	1298
Running 8	8:25	-
Wall Balls	3:53	372
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Lilli Hamilton-Cronin & Olivia Hoban

Lilli Hamilton-Cronin

Olivia Hoban

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lilli Hamilton-Cronin

Olivia Hoban

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais