O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Oliver Pateman

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:02:55
Classificação: #54
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Oliver Pateman

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running25:31 (41%)

Stations29:15 (46%)

Roxzone8:13 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:11/km+5.0%14.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:44	-
SkiErg	4:22	132
Running 2	3:01	-
Sled Push	2:57	156
Running 3	3:01	-
Sled Pull	4:24	112
Running 4	3:05	-
Burpee Broad Jump	3:25	102
Running 5	3:07	-
Rowing	4:18	76
Running 6	3:04	-
Farmers Carry	1:25	21
Running 7	3:10	-
Sandbag Lunges	3:38	52
Running 8	4:23	-
Wall Balls	4:46	60
Running Total	25:31	74
Roxzone Total	8:13	44

HYROX Race Analysis: Oliver Pateman

Oliver Pateman

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Oliver Pateman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais