O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Max Ansell-Wood

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:09:18
Classificação: #144
Classificação GI: #36
Categoria: SOLO · PRO

Max Ansell-Wood

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running27:08 (39%)

Stations33:03 (48%)

Roxzone9:12 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:24/km+12.0%17.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:43	-
SkiErg	4:38	330
Running 2	3:04	-
Sled Push	3:13	194
Running 3	3:13	-
Sled Pull	5:25	209
Running 4	3:20	-
Burpee Broad Jump	3:49	178
Running 5	3:17	-
Rowing	4:25	136
Running 6	3:18	-
Farmers Carry	1:35	88
Running 7	3:26	-
Sandbag Lunges	3:58	104
Running 8	4:52	-
Wall Balls	6:00	160
Running Total	27:08	177
Roxzone Total	9:12	170

HYROX Race Analysis: Max Ansell-Wood

Max Ansell-Wood

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Max Ansell-Wood

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais