O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luke Burcham-Heard

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:19:09
Classificação: #1043
Classificação GI: #225
Categoria: SOLO · OPEN

Luke Burcham-Heard

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:10 (42%)

Stations35:01 (44%)

Roxzone11:04 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:09/km0.0%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:54	1573
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:00	1778
Running 3	4:00	-
Sled Pull	4:16	846
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	4:37	750
Running 5	4:00	-
Rowing	4:51	1141
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	2:03	1306
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	5:31	1631
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:49	635
Running Total	33:10	1350
Roxzone Total	11:04	1043

HYROX Race Analysis: Luke Burcham-Heard

Luke Burcham-Heard

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luke Burcham-Heard

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais