O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wie-Men Ho

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:21:55
Classificação: #1337
Classificação GI: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Wie-Men Ho

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:28 (46%)

Stations32:12 (39%)

Roxzone12:20 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+6.1%17.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:49	1418
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:32	880
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:26	970
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:34	216
Running 5	4:32	-
Rowing	5:09	1992
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:12	1803
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:36	932
Running 8	6:45	-
Wall Balls	4:54	281
Running Total	37:28	2171
Roxzone Total	12:20	1739

HYROX Race Analysis: Wie-Men Ho

Wie-Men Ho

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wie-Men Ho

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais