O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah O sullivan & Kevin O Sullivan

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:21:47
Classificação: #794
Classificação GI: #138
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah O sullivan

Kevin O Sullivan

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:05 (49%)

Stations28:57 (35%)

Roxzone12:49 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+15.1%18.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:36	609
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:23	1086
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:23	255
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:18	443
Running 5	5:17	-
Rowing	4:53	703
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:05	1150
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:00	679
Running 8	7:07	-
Wall Balls	4:19	382
Running Total	40:05	949
Roxzone Total	12:49	810

HYROX Race Analysis: Hannah O sullivan & Kevin O Sullivan

Hannah O sullivan

Kevin O Sullivan

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah O sullivan

Kevin O Sullivan

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais