O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dylan Davies & Jacob Elkin-Wood

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:59
Classificação: #1091
Classificação GI: #123
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dylan Davies

Jacob Elkin-Wood

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:26 (48%)

Stations26:29 (37%)

Roxzone11:10 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:18/km+18.3%17.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:19	1013
Running 2	3:44	-
Sled Push	1:43	1127
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:10	961
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:09	1033
Running 5	4:18	-
Rowing	4:28	831
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:32	865
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:47	1327
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:21	813
Running Total	34:26	1246
Roxzone Total	11:10	1060

HYROX Race Analysis: Dylan Davies & Jacob Elkin-Wood

Dylan Davies

Jacob Elkin-Wood

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dylan Davies

Jacob Elkin-Wood

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais