O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kat Clark & Thea Lumley-White

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:23:41
Classificação: #959
Classificação GI: #215
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kat Clark

Thea Lumley-White

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:54 (48%)

Stations31:09 (37%)

Roxzone12:42 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+9.6%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:03	816
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:47	935
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:56	586
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:00	1419
Running 5	4:48	-
Rowing	5:02	439
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:00	1432
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:03	1324
Running 8	7:02	-
Wall Balls	4:18	799
Running Total	39:54	999
Roxzone Total	12:42	749

HYROX Race Analysis: Kat Clark & Thea Lumley-White

Kat Clark

Thea Lumley-White

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kat Clark

Thea Lumley-White

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais