O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katherine Mayer-Jones & Emma Usher

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:15
Classificação: #1187
Classificação GI: #260
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katherine Mayer-Jones

Emma Usher

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:29 (44%)

Stations35:12 (40%)

Roxzone13:39 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+10.1%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	5:21	1416
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:57	1364
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:33	1285
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	5:18	1528
Running 5	4:43	-
Rowing	5:48	1664
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:02	1511
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:47	1686
Running 8	6:36	-
Wall Balls	5:26	1584
Running Total	38:29	812
Roxzone Total	13:39	1077

HYROX Race Analysis: Katherine Mayer-Jones & Emma Usher

Katherine Mayer-Jones

Emma Usher

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katherine Mayer-Jones

Emma Usher

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais