O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bethany Bosanko-Williams & Steffan Robbins

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:21:14
Classificação: #839
Classificação GI: #258
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bethany Bosanko-Williams

Steffan Robbins

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:40 (46%)

Stations32:00 (39%)

Roxzone11:37 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+16.7%22.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:25	365
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:24	1083
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:10	858
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:58	889
Running 5	4:41	-
Rowing	4:37	349
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:48	807
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:56	1181
Running 8	7:13	-
Wall Balls	5:42	1092
Running Total	37:40	836
Roxzone Total	11:37	592

HYROX Race Analysis: Bethany Bosanko-Williams & Steffan Robbins

Bethany Bosanko-Williams

Steffan Robbins

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bethany Bosanko-Williams

Steffan Robbins

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais