O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Juan Felipe Duque Rodríguez & John Andrew Cooper-Arce

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:23:25
Classificação: #1528
Classificação GI: #285
Categoria: DOUBLES · OPEN

Juan Felipe Duque Rodríguez

John Andrew Cooper-Arce

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:40 (48%)

Stations29:14 (35%)

Roxzone14:35 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+14.4%17.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:18	857
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:01	1428
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:50	1467
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:17	1582
Running 5	5:10	-
Rowing	4:37	1051
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:33	837
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:43	1084
Running 8	6:55	-
Wall Balls	4:55	1157
Running Total	39:40	1566
Roxzone Total	14:35	1671

HYROX Race Analysis: Juan Felipe Duque Rodríguez & John Andrew Cooper-Arce

Juan Felipe Duque Rodríguez

John Andrew Cooper-Arce

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Juan Felipe Duque Rodríguez

John Andrew Cooper-Arce

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais