O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Hutton-Townsend & Jodie Hughes

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:06
Classificação: #79
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lauren Hutton-Townsend

Jodie Hughes

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:39 (47%)

Stations26:05 (38%)

Roxzone10:27 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+3.1%14.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:40	97
Running 2	3:48	-
Sled Push	1:45	406
Running 3	3:58	-
Sled Pull	3:29	218
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	3:26	214
Running 5	4:01	-
Rowing	4:45	65
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:25	63
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	2:45	76
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:50	180
Running Total	32:39	137
Roxzone Total	10:27	80

HYROX Race Analysis: Lauren Hutton-Townsend & Jodie Hughes

Lauren Hutton-Townsend

Jodie Hughes

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren Hutton-Townsend

Jodie Hughes

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais