O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophie Phillips & Phoebe-Jo Balfe

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:32:15
Classificação: #1157
Classificação GI: #269
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie Phillips

Phoebe-Jo Balfe

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:39 (46%)

Stations34:53 (38%)

Roxzone14:48 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+0.3%15.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	5:21	1183
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:08	1180
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:54	1516
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:38	1290
Running 5	5:16	-
Rowing	5:09	521
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:44	573
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:16	1138
Running 8	7:20	-
Wall Balls	4:43	971
Running Total	42:39	1096
Roxzone Total	14:48	1141

HYROX Race Analysis: Sophie Phillips & Phoebe-Jo Balfe

Sophie Phillips

Phoebe-Jo Balfe

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophie Phillips

Phoebe-Jo Balfe

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais