O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nadine Horan-Martin & Charlotte Evans

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:41:24
Classificação: #1415
Classificação GI: #324
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nadine Horan-Martin

Charlotte Evans

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:10 (48%)

Stations36:51 (36%)

Roxzone15:28 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+5.8%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	5:26	1287
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:17	1373
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:47	1179
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	5:42	1316
Running 5	6:12	-
Rowing	5:21	826
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:54	1007
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	5:15	1479
Running 8	8:27	-
Wall Balls	6:09	1474
Running Total	49:10	1442
Roxzone Total	15:28	1248

HYROX Race Analysis: Nadine Horan-Martin & Charlotte Evans

Nadine Horan-Martin

Charlotte Evans

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nadine Horan-Martin

Charlotte Evans

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais