O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shona Mcbean-Kyle

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:36:52
Classificação: #39
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Shona Mcbean-Kyle

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running309:51 (45%)

Stations379:11 (55%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade91:01/km+5566.4%149.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	-	-
SkiErg	5:03	43
Running 2	4:46	-
Sled Push	5:59	51
Running 3	5:10	-
Sled Pull	6:51	50
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:51	9
Running 5	7:16	-
Rowing	5:39	45
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	5:38:39	52
Running 7	4:30:06	-
Sandbag Lunges	5:11	31
Running 8	5:39:10	-
Wall Balls	7:58	39
Running Total	5:09:51	52
Roxzone Total	-	34

HYROX Race Analysis: Shona Mcbean-Kyle

Shona Mcbean-Kyle

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shona Mcbean-Kyle

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais