O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:01:07
Classificação: #14
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Danny Uscroft-Mould

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:18 (51%)

Stations26:58 (44%)

Roxzone2:55 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:55/km+7.8%17.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:26	-
SkiErg	4:02	30
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:48	20
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:47	7
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:51	10
Running 5	4:26	-
Rowing	4:06	12
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:36	23
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:07	13
Running 8	3:11	-
Wall Balls	4:41	16
Running Total	31:18	25
Roxzone Total	2:55	15

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Danny Uscroft-Mould

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais