O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Quinn

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:30:28
Classificação: #685
Classificação GI: #120
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Quinn

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:54 (43%)

Stations45:48 (51%)

Roxzone5:52 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+4.1%19.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:50	-
SkiErg	4:45	777
Running 2	4:54	-
Sled Push	4:07	939
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:52	814
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	6:03	602
Running 5	5:37	-
Rowing	5:30	885
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	4:12	953
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	5:32	633
Running 8	3:53	-
Wall Balls	9:47	749
Running Total	38:54	390
Roxzone Total	5:52	739

HYROX Race Analysis: Thomas Quinn

Thomas Quinn

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Quinn

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais