O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Guan-An Chen

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:21:57
Classificação: #453
Classificação GI: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Guan-An Chen

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:01 (48%)

Stations32:50 (40%)

Roxzone10:12 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+16.2%20.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:33	-
SkiErg	4:42	686
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:25	780
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:05	637
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:01	128
Running 5	5:46	-
Rowing	5:11	746
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:49	800
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	0:03	8
Running 8	4:10	-
Wall Balls	7:34	515
Running Total	39:01	386
Roxzone Total	10:12	889

HYROX Race Analysis: Guan-An Chen

Guan-An Chen

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Guan-An Chen

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais