O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simon Chapman

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:59:15
Classificação: #872
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Simon Chapman

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running60:57 (51%)

Stations52:03 (44%)

Roxzone6:21 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:37/km+17.5%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:46	749
Running 2	7:53	-
Sled Push	2:51	532
Running 3	8:16	-
Sled Pull	5:55	796
Running 4	8:13	-
Burpee Broad Jump	10:19	881
Running 5	8:30	-
Rowing	5:00	632
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	2:24	657
Running 7	9:16	-
Sandbag Lunges	9:08	870
Running 8	5:54	-
Wall Balls	11:40	806
Running Total	1:00:57	902
Roxzone Total	6:21	748

HYROX Race Analysis: Simon Chapman

Simon Chapman

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simon Chapman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais