O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jen Morris

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 03:55:44
Classificação: #423
Classificação GI: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Jen Morris

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running97:56 (42%)

Stations107:59 (46%)

Roxzone29:55 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade12:14/km+18.6%19.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:37	-
SkiErg	7:58	426
Running 2	11:51	-
Sled Push	3:02	343
Running 3	12:56	-
Sled Pull	11:24	425
Running 4	13:23	-
Burpee Broad Jump	46:33	424
Running 5	14:53	-
Rowing	8:38	423
Running 6	13:18	-
Farmers Carry	4:30	421
Running 7	14:03	-
Sandbag Lunges	0:03	14
Running 8	10:57	-
Wall Balls	25:51	423
Running Total	1:37:56	426
Roxzone Total	29:55	426

HYROX Race Analysis: Jen Morris

Jen Morris

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jen Morris

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais