O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephen Doyle & Clara Rowe-Ham

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:29:28
Classificação: #311
Classificação GI: #69
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephen Doyle

Clara Rowe-Ham

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:51 (58%)

Stations30:49 (34%)

Roxzone6:52 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:29/km+13.7%17.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:29	296
Running 2	6:34	-
Sled Push	1:59	286
Running 3	7:00	-
Sled Pull	3:24	168
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	5:09	347
Running 5	7:14	-
Rowing	4:49	223
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	1:39	103
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	3:49	184
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:31	283
Running Total	51:51	326
Roxzone Total	6:52	342

HYROX Race Analysis: Stephen Doyle & Clara Rowe-Ham

Stephen Doyle

Clara Rowe-Ham

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephen Doyle

Clara Rowe-Ham

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais