O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mary-Anne Jess & Gareth Maher

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:59:36
Classificação: #10
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mary-Anne Jess

Gareth Maher

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:43 (57%)

Stations22:46 (38%)

Roxzone3:11 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+11.9%19.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:36	-
SkiErg	3:52	23
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:33	60
Running 3	4:44	-
Sled Pull	2:37	6
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:48	50
Running 5	4:48	-
Rowing	4:19	44
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:30	42
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	2:41	72
Running 8	3:06	-
Wall Balls	3:26	5
Running Total	33:43	16
Roxzone Total	3:11	19

HYROX Race Analysis: Mary-Anne Jess & Gareth Maher

Mary-Anne Jess

Gareth Maher

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mary-Anne Jess

Gareth Maher

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais