O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephen Vera-Cruz & Maddie Lavery

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:48
Classificação: #109
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephen Vera-Cruz

Maddie Lavery

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:06 (53%)

Stations29:33 (41%)

Roxzone4:13 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+8.2%16.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:04	-
SkiErg	3:59	63
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:03	371
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:06	387
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:31	409
Running 5	5:24	-
Rowing	4:29	109
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:31	54
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:02	303
Running 8	3:48	-
Wall Balls	4:52	258
Running Total	38:06	69
Roxzone Total	4:13	190

HYROX Race Analysis: Stephen Vera-Cruz & Maddie Lavery

Stephen Vera-Cruz

Maddie Lavery

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephen Vera-Cruz

Maddie Lavery

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais