O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kate O Brien & David Clifford

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:29:44
Classificação: #449
Classificação GI: #99
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kate O Brien

David Clifford

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:26 (57%)

Stations32:42 (36%)

Roxzone5:39 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+12.8%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:54	542
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:04	393
Running 3	6:39	-
Sled Pull	3:39	227
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	4:33	423
Running 5	7:04	-
Rowing	5:25	522
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	1:47	235
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	5:01	488
Running 8	6:55	-
Wall Balls	5:19	344
Running Total	51:26	453
Roxzone Total	5:39	406

HYROX Race Analysis: Kate O Brien & David Clifford

Kate O Brien

David Clifford

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kate O Brien

David Clifford

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais