O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Annmarie Coleman & David O Donovan

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:00:21
Classificação: #15
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Annmarie Coleman

David O Donovan

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:05 (55%)

Stations24:23 (40%)

Roxzone2:58 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:08/km+7.7%18.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:37	-
SkiErg	4:02	94
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:42	73
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:09	70
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:14	131
Running 5	4:40	-
Rowing	4:19	63
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:28	54
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	2:57	78
Running 8	3:06	-
Wall Balls	3:32	13
Running Total	33:05	19
Roxzone Total	2:58	17

HYROX Race Analysis: Annmarie Coleman & David O Donovan

Annmarie Coleman

David O Donovan

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Annmarie Coleman

David O Donovan

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais