O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simon O Connor & Jason Devereux

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 00:54:31
Classificação: #6
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Simon O Connor

Jason Devereux

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:20 (56%)

Stations21:21 (39%)

Roxzone2:55 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:48/km+10.3%18.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:22	-
SkiErg	3:36	17
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:20	36
Running 3	4:09	-
Sled Pull	2:14	8
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:19	25
Running 5	4:13	-
Rowing	3:56	13
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:20	63
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	2:46	95
Running 8	2:57	-
Wall Balls	3:50	61
Running Total	30:20	11
Roxzone Total	2:55	31

HYROX Race Analysis: Simon O Connor & Jason Devereux

Simon O Connor

Jason Devereux

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simon O Connor

Jason Devereux

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais