O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cormac O'Loughlin & Ross O Loughlin

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:07:35
Classificação: #225
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cormac O'Loughlin

Ross O Loughlin

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:19 (61%)

Stations22:42 (34%)

Roxzone3:38 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+2.1%19.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:57	275
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:44	444
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:03	228
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	1:58	4
Running 5	5:41	-
Rowing	4:00	31
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:25	123
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	2:27	49
Running 8	3:32	-
Wall Balls	4:08	146
Running Total	41:19	354
Roxzone Total	3:38	213

HYROX Race Analysis: Cormac O'Loughlin & Ross O Loughlin

Cormac O'Loughlin

Ross O Loughlin

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cormac O'Loughlin

Ross O Loughlin

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais