O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alec Mclaren-Todd & Jamie Hetherington

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:45:15
Classificação: #659
Classificação GI: #144
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alec Mclaren-Todd

Jamie Hetherington

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running58:14 (55%)

Stations39:30 (38%)

Roxzone7:36 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:17/km+20.7%20.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:30	641
Running 2	7:00	-
Sled Push	2:26	662
Running 3	8:02	-
Sled Pull	4:59	658
Running 4	8:19	-
Burpee Broad Jump	7:06	665
Running 5	8:34	-
Rowing	5:25	657
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	1:57	579
Running 7	8:27	-
Sandbag Lunges	5:42	651
Running 8	5:33	-
Wall Balls	7:25	651
Running Total	58:14	651
Roxzone Total	7:36	635

HYROX Race Analysis: Alec Mclaren-Todd & Jamie Hetherington

Alec Mclaren-Todd

Jamie Hetherington

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alec Mclaren-Todd

Jamie Hetherington

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais