O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lee-Ann Labus & Gillian Black

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:54
Classificação: #156
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lee-Ann Labus

Gillian Black

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:46 (57%)

Stations29:02 (37%)

Roxzone4:11 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+3.9%17.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:31	103
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:42	285
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:54	219
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:01	211
Running 5	6:19	-
Rowing	5:07	233
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:59	357
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:31	251
Running 8	4:05	-
Wall Balls	4:17	190
Running Total	44:46	144
Roxzone Total	4:11	111

HYROX Race Analysis: Lee-Ann Labus & Gillian Black

Lee-Ann Labus

Gillian Black

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lee-Ann Labus

Gillian Black

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais