O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Megan Newlands & Ciara O Sullivan

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:36:15
Classificação: #433
Classificação GI: #84
Categoria: DOUBLES · OPEN

Megan Newlands

Ciara O Sullivan

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running61:59 (64%)

Stations27:49 (29%)

Roxzone6:32 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:45/km+17.9%18.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:45	268
Running 2	7:48	-
Sled Push	1:34	150
Running 3	8:06	-
Sled Pull	3:51	205
Running 4	8:33	-
Burpee Broad Jump	3:26	94
Running 5	8:37	-
Rowing	4:55	122
Running 6	8:59	-
Farmers Carry	2:08	436
Running 7	9:12	-
Sandbag Lunges	3:31	254
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:39	30
Running Total	1:01:59	484
Roxzone Total	6:32	413

HYROX Race Analysis: Megan Newlands & Ciara O Sullivan

Megan Newlands

Ciara O Sullivan

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Megan Newlands

Ciara O Sullivan

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais