O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sam Schoeman

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 00:59:40
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sam Schoeman

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:11 (51%)

Stations25:49 (43%)

Roxzone3:44 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:46/km+3.2%2.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:56	7
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:15	5
Running 3	3:46	-
Sled Pull	3:53	5
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	2:39	5
Running 5	3:50	-
Rowing	3:58	4
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	1:33	9
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	2:43	4
Running 8	3:59	-
Wall Balls	3:52	2
Running Total	30:11	6
Roxzone Total	3:44	6

HYROX Race Analysis: Sam Schoeman

Sam Schoeman

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sam Schoeman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais