O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Williams

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:23:24
Classificação: #65
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Williams

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:04 (44%)

Stations41:32 (50%)

Roxzone4:52 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+6.2%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:23	75
Running 2	4:17	-
Sled Push	4:28	62
Running 3	4:26	-
Sled Pull	7:51	81
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:36	85
Running 5	4:43	-
Rowing	4:14	20
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:47	24
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	5:08	66
Running 8	5:19	-
Wall Balls	8:05	66
Running Total	37:04	53
Roxzone Total	4:52	39

HYROX Race Analysis: Thomas Williams

Thomas Williams

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Williams

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais