O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:41:17
Classificação: #44
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Michelle O Brien

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:28 (50%)

Stations43:23 (43%)

Roxzone7:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+15.6%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:24	49
Running 2	5:39	-
Sled Push	4:43	36
Running 3	6:10	-
Sled Pull	7:18	37
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	4:53	23
Running 5	6:52	-
Rowing	5:34	49
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:27	24
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:59	43
Running 8	6:56	-
Wall Balls	7:05	36
Running Total	50:28	51
Roxzone Total	7:31	47

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

Michelle O Brien

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle O Brien

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais