O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mark O Mahony & Jake Neville

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:38:35
Classificação: #305
Classificação GI: #58
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mark O Mahony

Jake Neville

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running54:04 (55%)

Stations35:32 (36%)

Roxzone9:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:46/km+20.9%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:48	-
SkiErg	4:29	292
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:07	234
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:39	298
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:07	310
Running 5	6:41	-
Rowing	4:52	278
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:09	293
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	5:08	304
Running 8	7:48	-
Wall Balls	7:01	308
Running Total	54:04	295
Roxzone Total	9:05	294

HYROX Race Analysis: Mark O Mahony & Jake Neville

Mark O Mahony

Jake Neville

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mark O Mahony

Jake Neville

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais