O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Renée Godyn & Raoul-Gabriel Urma

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:15:06
Classificação: #173
Classificação GI: #52
Categoria: DOUBLES · OPEN

Renée Godyn

Raoul-Gabriel Urma

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:30 (57%)

Stations27:18 (36%)

Roxzone5:22 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+8.4%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:27	354
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:11	138
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:23	94
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:40	409
Running 5	5:25	-
Rowing	4:24	131
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:29	30
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:49	232
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:55	105
Running Total	42:30	185
Roxzone Total	5:22	178

HYROX Race Analysis: Renée Godyn & Raoul-Gabriel Urma

Renée Godyn

Raoul-Gabriel Urma

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Renée Godyn

Raoul-Gabriel Urma

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais