O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alan Patrick O´Connor & Alan Patrick O´Connor & 1 autre

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:13:42
Classificação: #271
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alan Patrick O´Connor

Eduardo Serrano

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:28 (55%)

Stations26:04 (35%)

Roxzone7:14 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+5.2%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:00	196
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:11	386
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:31	288
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:36	172
Running 5	5:10	-
Rowing	4:23	280
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:38	236
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:29	265
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:16	238
Running Total	40:28	236
Roxzone Total	7:14	425