O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: C Long Cheung & Caleb Heung

HYROX Yokohama — August 9, 2025

Yokohama, Japan · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:04:41
Classificação: #8
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

C Long Cheung

Caleb Heung

09AGO.2025

Completed

2,254

HYROX Yokohama

Yokohama, Japan

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations24:18 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+12.3%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:58	10
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:49	33
Running 3	4:25	-
Sled Pull	3:23	20
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	1:59	2
Running 5	4:24	-
Rowing	4:48	84
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:37	58
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:46	7
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:58	43
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: C Long Cheung & Caleb Heung

C Long Cheung

Caleb Heung

HYROX Yokohama

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

C Long Cheung

Caleb Heung

HYROX Yokohama

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais