O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jordan Nikora-Baker

HYROX Chicago — November 14, 2025

Chicago, United States · SOLO · PRO · NZL

Tempo Total: 01:09:46
Classificação: #57
Classificação GI: #27
Categoria: SOLO · PRO

Jordan Nikora-Baker

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

14-16NOV.20253 days

Completed

7,586

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:05 (50%)

Stations30:26 (44%)

Roxzone4:19 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km+8.6%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:10	155
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:55	110
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:09	50
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:54	74
Running 5	4:32	-
Rowing	4:23	98
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:48	87
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:17	92
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:50	41
Running Total	35:05	81
Roxzone Total	4:19	64

HYROX Race Analysis: Jordan Nikora-Baker

Jordan Nikora-Baker

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jordan Nikora-Baker

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais