O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bryan Dill Russell

HYROX Chicago — November 14, 2025

Chicago, United States · SOLO · PRO · NZL

Tempo Total: 01:18:31
Classificação: #135
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · PRO

Bryan Dill Russell

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

14-16NOV.20253 days

Completed

7,586

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:27 (48%)

Stations36:30 (46%)

Roxzone4:39 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+6.2%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:14	173
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:46	215
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:25	138
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:50	69
Running 5	4:45	-
Rowing	4:26	116
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:28	207
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	5:17	177
Running 8	5:25	-
Wall Balls	7:04	165
Running Total	37:27	125
Roxzone Total	4:39	95

HYROX Race Analysis: Bryan Dill Russell

Bryan Dill Russell

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bryan Dill Russell

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais