O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas DeLong & Chelsea-Dee DeLong

HYROX Chicago — November 14, 2025

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:10
Classificação: #145
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Thomas DeLong

Chelsea-Dee DeLong

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

14-16NOV.20253 days

Completed

7,586

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:02 (58%)

Stations25:05 (35%)

Roxzone5:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+4.8%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:46	23
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:41	344
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:22	170
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:15	290
Running 5	5:30	-
Rowing	4:24	165
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:27	41
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	2:58	126
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:12	375
Running Total	42:02	206
Roxzone Total	5:09	223

HYROX Race Analysis: Thomas DeLong & Chelsea-Dee DeLong

Thomas DeLong

Chelsea-Dee DeLong

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas DeLong

Chelsea-Dee DeLong

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais