O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Brian Comyns & Ross O Loughlin

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:00:01
Classificação: #19
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Brian Comyns

Ross O Loughlin

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:55 (51%)

Stations24:58 (42%)

Roxzone4:12 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:52/km+11.4%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:37	39
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:03	36
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:18	24
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	2:40	47
Running 5	4:01	-
Rowing	4:07	38
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:35	36
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:08	29
Running 8	4:14	-
Wall Balls	4:30	68
Running Total	30:55	11
Roxzone Total	4:12	18

HYROX Race Analysis: Brian Comyns & Ross O Loughlin

Brian Comyns

Ross O Loughlin

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Brian Comyns

Ross O Loughlin

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais