O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: George Chater-Clark & Tom Brough

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:03:12
Classificação: #31
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

George Chater-Clark

Tom Brough

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:03 (52%)

Stations25:47 (41%)

Roxzone4:27 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:08/km+11.2%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:06	-
SkiErg	3:42	50
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:11	49
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:33	38
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:57	57
Running 5	4:17	-
Rowing	4:08	39
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:33	31
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:26	38
Running 8	4:28	-
Wall Balls	4:17	64
Running Total	33:03	23
Roxzone Total	4:27	27

HYROX Race Analysis: George Chater-Clark & Tom Brough

George Chater-Clark

Tom Brough

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

George Chater-Clark

Tom Brough

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais