O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lars-Erik Söderlind & Mikael Jarkell

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:03:22
Classificação: #35
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lars-Erik Söderlind

Mikael Jarkell

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:15 (56%)

Stations23:41 (37%)

Roxzone4:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+5.3%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	3:38	35
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:51	140
Running 3	4:37	-
Sled Pull	2:57	103
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	2:53	110
Running 5	4:33	-
Rowing	3:56	12
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:23	34
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:22	107
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:41	31
Running Total	35:15	34
Roxzone Total	4:29	20

HYROX Race Analysis: Lars-Erik Söderlind & Mikael Jarkell

Lars-Erik Söderlind

Mikael Jarkell

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lars-Erik Söderlind

Mikael Jarkell

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais