O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Trine Tambo Melsen & Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:13:20
Classificação: #32
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Trine Tambo Melsen

Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:56 (56%)

Stations27:16 (37%)

Roxzone5:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+10.8%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:05	5
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:42	86
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:28	50
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:53	104
Running 5	5:25	-
Rowing	4:39	30
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:35	59
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:37	134
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:17	149
Running Total	40:56	26
Roxzone Total	5:13	15

HYROX Race Analysis: Trine Tambo Melsen & Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

Trine Tambo Melsen

Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Trine Tambo Melsen

Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais