O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Clare Facey & Katherine Arnold-Hall

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:21
Classificação: #61
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Clare Facey

Katherine Arnold-Hall

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:59 (54%)

Stations29:45 (38%)

Roxzone5:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+10.9%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:26	64
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:53	165
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:29	196
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:57	111
Running 5	5:27	-
Rowing	5:10	160
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:56	175
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:32	123
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:22	161
Running Total	41:59	35
Roxzone Total	5:44	33

HYROX Race Analysis: Clare Facey & Katherine Arnold-Hall

Clare Facey

Katherine Arnold-Hall

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Clare Facey

Katherine Arnold-Hall

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais