O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jakub Chudzio & Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 00:58:23
Classificação: #5
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jakub Chudzio

Ewa Kopczak-Chudzio

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:37 (54%)

Stations22:42 (39%)

Roxzone4:07 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:57/km+5.5%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:54	73
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:01	116
Running 3	3:59	-
Sled Pull	2:54	37
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:14	13
Running 5	4:09	-
Rowing	4:15	42
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:28	49
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	2:30	6
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:26	16
Running Total	31:37	4
Roxzone Total	4:07	8

HYROX Race Analysis: Jakub Chudzio & Ewa Kopczak-Chudzio

Jakub Chudzio

Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jakub Chudzio

Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais